1.     Забота о суставах

Подвижные и здоровые суставы, особенно суставы ног, важная составляющая успешного занятия разными видами спорта. В плане заботы о суставах самыми опасными факторами служат влага и холод. В сезон Гуюй, с увеличением количества дождей, влага и холод довольно легко проникают в тело человека при условии отсутствия необходимой защиты. Как раз в этот сезон обычно обостряется артрит и ревматические заболевания, так что людям, страдающим от подобных недугов, необходимо более внимательно отнестись к здоровью суставов.

Для лучшей подвижности суставов рекомендуем делать несложную гимнастику. Особенно эффективно одно упражнение: сядьте на стул, спина прямая, поднимите и выпрямите левую ногу перед собой, задержите на 5 секунд, потом выполните то же самое правой ногой. Повторите данное упражнение в течение 10 минут. Обратите внимание! Нельзя поднимать сразу две ноги, это будет негативно сказываться на суставах.

2.     Забота о желудке

В сезон Гуюй необходимо заботиться не только о суставах, но и о желудке и селезенке. Нормальная работа этих органов избавляет от массы проблем. Хорошее переваривание пищи способствует укреплению иммунной системы, не оказывает негативного влияния на работу легких, и как следствие – у человека хорошее самочувствие.

Для желудка и селезенки рекомендуем:

1. Точечный массаж.

Точка цзу-сань-ли находится с внешней стороны коленной чашечки. Чтобы ее найти, накройте колено ладонью, при этом точка располагается напротив мизинца на расстоянии окончания среднего пальца. Воздействие на точку цзу-сань-ли оказывает благоприятное влияние на укрепление функций селезенки и желудка. Каждый день нажимайте и потирайте эту точку в течение 3 минут, желудку и селезенке будет приятно. 

3.     Укрепляем Ци и тонизируем

Весна – лучшее время для укрепления энергии Ци. Сезон Гуюй наиболее подходящее время для этого. Не тратьте время зря, займитесь своим здоровьем!